时尚男人健身饮食九要素
5、食用含维生素B6的食品。
维生素B6有助于进步人的免疫力。维生素B6可以防范皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当十2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食品有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
6、食用含维生素C的食品。
时尚男人健身饮食九要素
5、食用含维生素B6的食品。
维生素B6有助于进步人的免疫力。维生素B6可以防范皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当十2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食品有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
6、食用含维生素C的食品。
