女性经期抵挡力弱，体质差，很是容易生病。近期的女性需要特另外庇护，那么女性经期应该吃些什么呢?本日我们就为各人先容一下女性经期不能吃哪些食物以及该吃哪些食物，尚有经期的非凡减肥要领。
经期不能吃的食物
1、经期吃红枣 你摊上事了
要想身体好，天天吃仨枣，物美价廉的红枣是出了名的补血“利器”，许多女性都拿它当零食吃。甚至在海外尚有这样的报道，称临床上对付一些身体出格虚弱的病人，常常吃红枣，规复康健的速度要比吃维生素制剂的病人快3倍。
吃红枣原来是件挺好的事，连《本草纲目》上都说：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不敷;和百药、补血降压、补肾健脑。可这看似人人皆宜的红枣，还真就有两类人群在非凡时期不能吃——常常腹胀和爱浮肿的女性在经期不宜吃。
第一类容易腹胀的女性在经期不宜吃红枣，是因为吃后会生湿积滞，加重腹胀。而常呈现眼肿、脚肿的女性，在中医上讲是体内湿重的表示，这类女性不只经期，就是在平时也不太适合常吃红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的环境会更严重。
2、经期 你得绕开三类药
月经期间是女性免疫系统最懦弱的时候，在这一时段，饮食宜清淡，作息要纪律，还要制止着凉。并且要提醒的是，在经期还要制止用以下三类药物。
抗凝药或止血药
阿司匹林等抗血小板药和抗凝药容易使月经量增多。
激素类药物
激素类药物会影响内排泄系统，在月经期间服用容易引起月经周期、行经时间及经血量异常。并且激素类药物的副浸染不只会产生在行经期间，还大概波及其他时段。所以月经期间不要用激素类药物。
泻药
假如在月经期吃泻药，固然能临时缓解便秘，但会带来腹胀、腹痛、腰痛等问题。所以防范经期便秘，重要的是平时多吃蔬菜水果，而不是纯真靠药物办理。严重的可以早晨喝一杯浓度高点的蜂蜜水。
另外，固然女性在经期身体相对懦弱、敏感，许多药都不能用，但此时子宫内血管充盈，如能全身用药，可以在局部到达较高的血药浓度，是治疗慢性盆腔炎或月经不调的好机缘。如在大夫指导下于月经前4～5天开始服用芩连四物汤(川芎、当归、白芍药、生地黄各15克，黄芩、黄连各7.5克，以上药材研粗末，水煎，空腹时服)，每次连喝10天，持续喝2～3个月经周期，就能到达较量好的调经结果。
