不少人都认为水果干营养代价低，仅是零食解馋而已。其实这样的想法是错误的，水果干不单含有富厚的膳食纤维，并且补血益气，其代价不亚于新鲜水果。最主要的是利便携带，并且容易生存，是女性最佳的零食朋侪哦。下面小编分享这高价比的8种水果干。
最滋养姑娘的8种干果 补血又养颜
葡萄干：补血补气
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，表情惨白、脸颊缺少赤色，看起来无精打采，并且怕冷，常年手脚冰冷。葡萄可以帮你规复好气色。
中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好表情”的功能，泛泛多吃葡萄，可以缓解手脚酷寒、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨天天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明明的结果。
龙眼干：补血益气
龙眼干又称桂圆干，是深受宽大消费者接待的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。
龙眼果实中含有50%—70%的水分，又含有各类营养物质，如糖、卵白质、维生素等。有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜护肤、抗衰抗辐射的功能。
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芒果干：开脾健胃
芒果干有益胃、止呕、止晕的功能，对付眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心吐逆等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的结果；芒果干能低落胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是密斯们的美容佳果。
芒果干有祛疾止咳的功能，对咳嗽、痰多、气喘等症有帮助食疗浸染；芒果干的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内逗留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
甘薯干：抗老防癌
甘薯又叫红薯，含有富厚的糖、纤维素和多种维生素，个中b-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。
含有富厚的胡萝卜素可促使上皮细胞正常成熟，抑制皮细胞异常分化，消除有致癌浸染的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的卵白质团结，促进人体免疫力的加强。别的甘薯不只能防备早衰老，防范动脉硬化，还能有效地防范肿瘤等。
