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3、舒展四肢
站起身来，昂首仰望天花板，伸直胳膊，五指分隔。这个简朴的行动会促进体内血液的轮回，传送氧气，并使你的细胞内布满能量。
当你伸展胳膊的时候，保持微笑，这样能引发大脑中让你感受精采的化合物的释放。
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