3、长期听耳机
颈椎如果长时间负荷重量，将会导致变形，并且压迫脊髓神经，如果不及时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。特别是对于豆豆这样处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平时行走时保持抬头挺胸的正确姿态。
4、长时间驾驶车
驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。专家提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线。
颈椎病的危害
1、隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。
2、是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
3、引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
