三、舒缓情绪
7.做完以上行动今后，右脚翘起二郎腿在左腿上，手轻按膝盖；换右边；做完以上，腿放下。
二、泡杯养生茶
8.之后，两腿往前往上，逐步伸展，此时背是打直的。
2.可以喝一些防辐射的饮品。可以喝这些饮品：菊花茶、绿茶、枸杞子密蒙花茶、蜂蜜柚子茶、胡萝卜汁、番茄汁。
三、舒缓情绪
7.做完以上行动今后，右脚翘起二郎腿在左腿上，手轻按膝盖；换右边；做完以上，腿放下。
二、泡杯养生茶
8.之后，两腿往前往上，逐步伸展，此时背是打直的。
2.可以喝一些防辐射的饮品。可以喝这些饮品：菊花茶、绿茶、枸杞子密蒙花茶、蜂蜜柚子茶、胡萝卜汁、番茄汁。
