针灸推拿

胸腹部保健自己做

1预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。 2摩揉膻中穴 将右手掌掌根紧贴膻中穴，适当用力做顺时针摩揉0.5～1分钟...

自我按摩治好我的颈椎病

颈椎病实在令人难以忍受，由于颈项强直，前不能俯，后不能仰，左不能屈，右不能伸，转动艰难，吃药、打针、贴膏药，只能暂时缓解...

四个小动作 消除眼疲劳

在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼...

按摩手背有助缓解老年斑

对很多人而言，老年斑似乎是个顽固不化的东西，但湖南中医药大学第一附属医院皮肤科席建元医生指出，其实简单的按摩是能够起到减缓作用的。...

常按“气冲”暖腿脚

以下是按摩的具体方法： 一、预备动作：患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼...

中医整脊学8法精要

现代中医整脊以理筋、调曲、练功为三大治疗原则，运用手法、针灸、内外用药和功能锻练四大疗法防治脊柱劳损 Ｍ时，根据辨证论治法则...

按摩治疗黄褐斑

陕西省中医院皮肤科主任韩世荣指出，坚持按摩一些穴位能帮助治疗这些面部色斑，如三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里...

轻轻松松揉走落枕

按照中医的说法，落枕是受风寒之邪侵袭，经络痹阻不通，或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的。一方面是由于睡眠姿势不当，枕头过高或过低...

中医耳穴治疗图

耳与脏腑经络有着密切的关系。各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。刺激耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。...

耳穴保健奇效 最关键找反应点

王不留行籽贴耳穴，能起到治病或者保健的作用，很多人都知道，但具体怎么操作？如何找到有效穴位？...

摩耳健身防病壮元气

现代医学研究认为，耳朵很多部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系，被视为“缩小了的人体身形”。...

巧用点穴法缓解“急症”

生活当中，一些人不可避免会得急病，若抢救及时，病人可以转危为安。下面介绍几种常见急病点穴救治法...

按摩耳穴防感冒

春季节是感冒的高发季节，预防感冒的工作要做好，从中医穴位可见耳朵上有预防感冒的穴位，按摩耳朵可预防感冒。...

推搓涌泉穴疗法

俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖”。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣...

按摩涌泉穴有助于头发生长

按摩涌泉穴有助于头发生长（资料图） 除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。按摩...