黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;
黄豆能防范改进乳癌、前列腺癌及改进妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改进缺铁性贫血、神经衰弱。
七、燕麦
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。
燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改进，并能有效防治胆固醇、调剂病后体弱、防范心血管疾病、维持身体血糖不变。
八、茯苓
茯苓是一种宝贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的感化。
茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防朽迈的感化。
九、核桃
核桃富含维生素E，能抗氧化、抗朽迈。
核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防备血管硬化，
核桃能健脑益智，常常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。(一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养)。
