相信各位对付五谷杂粮都或多或少的有所了解，近年来由于人们对付养生的重视，五谷杂粮的一些养生功效被人们所推崇，市场上也呈现了各种差此外产物。今天小编就要为您先容一下五谷杂粮的养生之道、以及各种五谷杂粮的药用价值还有一些五谷杂粮粥的做法。
五谷杂粮的药用价值
对付五谷杂粮很多人可能只是知道它是养生的佳品，但是具体它有什么好处与功效却是不知道的，今天小编就为您具体先容一下各种差此外五谷杂粮的药用价值吧!
一、小米
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。
小米所含富厚的色氨酸，可轻松被人汲取，色氨酸会促使排泄五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安息健胃食品。
二、高粱
高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。
高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有明显的治疗功效，对体质有着非常好的感化。
三、薏米
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。
薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改进粉刺、淡化黑斑、斑点与皮肤粗拙等现象。
四、芡实
芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛沉着、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症状。
芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
五、荞麦
荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。
荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
六、黄豆
