6、蘑菇、青苹果护肝
肝脏排毒需要多种维生素的辅佐，蘑菇中含有较多维生素C和纤维素，能促使铅、砷、苯等有害物质排出体外;香菇中含有富厚的B族维生素，能协助修复肝功能，防范脂肪肝。
7、花菜、黑提补肾
中医以为，玄色入肾，多吃玄色食品有助于补养肾脏。黑提不只富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和富厚的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和进步免疫力等感化。花菜有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉感化。
6、蘑菇、青苹果护肝
肝脏排毒需要多种维生素的辅佐，蘑菇中含有较多维生素C和纤维素，能促使铅、砷、苯等有害物质排出体外;香菇中含有富厚的B族维生素，能协助修复肝功能，防范脂肪肝。
7、花菜、黑提补肾
中医以为，玄色入肾，多吃玄色食品有助于补养肾脏。黑提不只富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和富厚的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和进步免疫力等感化。花菜有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉感化。
