美国科学家发明，樱桃含有的花青素等生物素可促进血液循环，有助于尿酸的分泌，能缓解因痛风、关节炎引起的不适，对消除肌肉酸痛和炎症十分有效。莴笋有助于强筋健骨。
成绩健康美丽的6个细节
1、睡前可以来一杯红葡萄酒
红酒天天适量的饮用对人体的辅佐很大，如抗朽迈，美容，降低胆固醇防范心血管，增加新陈代谢，杀菌等多种好处，有一点需要一提的是葡萄酒像体内的雌激素一样可增加造骨细胞的活动，它可减少得骨质疏松病的风险。
饮用的最佳时间是在晚上7点至9点半，由于这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更等闲被代谢掉。
2、在牛奶和豆乳之间，选择后者
从延缓女性朽迈这一方面讲，豆乳要好一些。由于大豆中含有包罗大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖等营养物质，对防范多种慢性疾病均有辅佐。
对付女性来说，可以起到延缓朽迈、更年期现象，并对雌激素程度下降带来的种种题目有所缓解，也可以辅佐女性改进皮肤弹性、减弱骨钙的流失等。
其次，豆乳热量偏低，卵白质和脂肪比例是2：1，而牛奶是1：1，豆乳中还含有可溶性膳食纤维，对状态体内的益生菌群非常有辅佐，可进步免疫力，并辅佐排除体内垃圾。
再有，豆乳含维生素E和不饱和脂肪酸，且饱和脂肪酸含量低，也不含有胆固醇，这对保持女性皮肤和健康尤为重要。
