科学研究发明，坐姿不端会影响大脑的血液供给，血流缓慢导致脑部供氧不敷，既影响工作效率，又会损害脑神经，正确的坐姿是：背要直，腰要挺、头要正、脚要平。
七、光线适顶用脑法
假如所处的坏境中光线很强，就会对我们大脑中的细胞进行刺激，从而也许会造成略微的损害。而假如光线又太弱时，我们的大脑中的兴奋细胞就会得到抑制，这对我们大脑也欠好。所以，无论是在做什么，都能最好在光线适中的处所进行，这也是对大脑的一种掩护。
八、静修动练健脑法
对付脑的养护，古代养生家主张静修和动练。“静修”就是静坐冥想，古人以为，修炼静功到达高级条理时，会呈现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果;美国科学家通过对多批自愿受试者进行“静坐冥想”操练，一百天后发明其中80%的人的记忆力得到进步，其中约1/3的人，脑中排泄的“内啡肽”(又称快乐素)明显增加，感伤心中快乐，说明静坐的健脑效果该当必定。
“动练”不单能增强体质，而且也能改进心理状态，使人对生活布满信心，对健康长寿布满信心。在中国民间风行的“动练”要领有：五禽戏、八段锦、武当太乙仙鹤功，武当太乙天鹰功，大雁功和太极拳等，最简单的是玩铁球、踢毽子、登山、慢跑等，甚至编织也有利于大脑的保健。
