别的，像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食品。从中医角度来说，牛羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效，因此冬季适当吃些牛羊肉，可以缓解这些症状，既可以御寒，又有很好的滋补感化。
金银花我们都不陌生，而且生活中很多人喜欢喝药茶，就会选用金银花泡水喝，用于解毒下火。
金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，均效果明显。药理研究表白，金银花中的有效身分主要有三方面感化：
是抗菌及抗病毒
金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌以及流感病毒等都有明显抑制感化。
是有增强免疫的功能
金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。
是抗炎、解热
金银花能促进肾上腺皮质激素的开释，对炎症有明显抑制感化。
在日常生活中，有很多人以金银花泡水喝保健。
中医专家提醒
金银花未必适合所有人日常饮用，脾胃虚寒者就要少用金银花泡水喝。
比起黄连、黄芩、黄柏等，同样能清肺热，但以苦寒为主的药物来说，金银花不伤脾胃。
因此有口干或舌头红、嗓子疼痛、大便干燥等情况的人，可以把金银花配上菊花、金莲花泡水喝，还可以插手冰糖来调味。
专家指出，金银花适合体质平和或体质内热者服用。而脾胃虚寒(如常常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)的人不宜用金银花泡水喝。
另外，金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
