实在人生最主要的还是要乐观，天天一天都要开开心心的，不知道各人发明没有，好事总会找着那些乐天派的人，然而你的表情越欠好，那么坏事就会相继而至。在生活中，如我们碰到了妨害也不要悲观丧气，毕竟妨害也是生活的一部分，我们要有良好的心态去迎接妨害。
研究发明，仇视、悲哀、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会进步人体免疫力。由于精神愉快与哀痛苦恼可发生两种差此外生化过程，哀痛忧愁会使机体激素排泄产生变革，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。
保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制感化的荷尔蒙身分增多，所以等闲受到伤风或其它疾病的侵袭。
留意饮食
菇类
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是饮食、睡眠、运动、情绪等因素也很重要，其中饮食更是具有相对决定性的影响力。目前公认的能提升免疫力的食品为多糖类，自上世纪70年代起就有学者研究发明大型食用真菌、植物多糖等多糖类食品有助提升机体免疫力，尤其是香菇中已证实含有一种滋扰素诱导剂，能滋扰病毒卵白质的合成，进步抗病毒免疫力。
