此刻的美食品种越来越多，很多“吃货们”都抵挡不住这些美食的诱惑，所以常常等闲吃撑。这样就会对肠胃发生承担，造成消化不良。那么你知道消化不良吃什么好吗？你知道消化欠好怎么调剂吗？今天小编给各人推举7大助消化的食疗妙方，一起来了解一下吧！
1、山楂麦芽茶
质料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);
调制要领：将质料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可辅佐消化，消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对付饮食过多，吃后感伤饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
2、苹果梨子瘦肉汤
质料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制要领：将苹果和梨子切块，连同其他质料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，辅佐消化。
吃撑了会对身体发生极大的疾病危害，要留意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。
饮食要适量，当心吃撑危害!吃撑了为幸免胀痛感不绝对身心发生侵袭，我们可以适当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒服感。
3、喝七菜粥
鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调解消化系统功能。
做法：
