功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠单薄的人群。
首乌茶和 乌梅、大枣、陈皮适用，具有清心养神，健脾开胃之功。
6种食品促进消化
杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防备便秘。
小苏打
在温水中插手半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，由于内服小苏打会发生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有发生胃穿孔的危险。
薄荷茶
薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。
大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，插手饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
小茴香或茴香籽
茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可辅佐消化。
山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的感化，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
