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如何增强免疫力 提升免疫力的要领有哪些(5)

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  金针菇在水中泡30分钟捞出沥水。这一步可以提早点做好,这样做是为了粉碎金针菇内含的秋水仙碱。

茄子可以增强免疫力

  肉切末,辣椒、葱、蒜、切碎。

  咸鸭蛋取出蛋黄挤碎。

  取盘子,金针菇铺在盘底,上面放上裹好咸蛋黄的茄子后放在蒸锅内隔水大火蒸5-8分钟取出。

  在蒸好的菜上撒上葱花。

  另起锅放油烧热,入蒜爆香。

  关小火,入肉末翻炒。

  插手辣椒、100ML水,盐、老抽,3克冰糖煮开。

  入味精再煮1分钟后将汁淋在茄子上即可。



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