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免疫力低下吃什么 怎么吃进步免疫力(7)

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  一般的牛肉都是红烧,或者吃的路牛肉,这些要领都是那么的老套,没有新意,食材局限的情况下,各人可以试一试将牛肉和苹果混在一起炒着吃,或许会适应你的口味。秋天就快过去,冬天还有多远,在冬天人们想吃苹果,但是由于太凉了,所以望而生畏,尤其像小女孩就更不能吃冷的食品了,假如根据这么做的话,将是一个很好的做法。

  苹果,牛肉,大蒜,黑胡椒,搭配在一起,成菜后苹果脆甜,果香四溢,牛肉粒和着黑胡椒,那种出格的香味儿,很馋人的。 水果入菜,孩子们出格喜欢。餐桌上也很吸引人的眼球!

  所需食材/厨具

  主料

  牛肉(适量)苹果(适量)调料大蒜(适量)葱(适量)姜(适量)盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)胡椒(适量)蚝油(适量)

苹果可以增强免疫力

  烹调油(适量)

  厨具炒锅

  制作步调

  牛肉切粒后加葱姜碎生抽盐蚝油,

  抓好腌上。

  苹果去皮切丁,大蒜和葱白切粒。

  炒锅倒油,温热时倒入腌好的牛肉滑熟,出锅,这一过程可能会出水,将汤水倒掉不要。

  净锅后倒油,下葱蒜粒炒香。

  将牛肉粒回锅翻炒。

  倒入苹果粒。

  加生抽和盐调味儿。

  出锅前磨黑胡椒粒。

牛肉可以增强免疫力

  小窍门

  炒牛肉用里脊是最好的。

  腌肉时,先倒入水性调料,抓均匀后再放盐,最后用油封一下。

  炒肉的过程发生的汤汁再回锅时尽量不要,这样子菜看起来比力好看,也等闲炒至干香。

  腌肉时用的蚝油和生抽都有咸味儿,酌量放盐。

  胡椒粒出锅前现磨,可以担保胡椒特有的香味儿。



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