玉米须不只可低落血液黏稠度，并可增加血中凝血酶原，加快血液凝固，并且，玉米须的发酵制剂有显著的低落血糖浸染。
而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化浸染，可以接收进入眼球内的有害光泽，保持黄斑的康健。
玉米的营养代价十分富厚，常常食用玉米可以辅佐我们肠胃的消化，并且玉米很容易被接收，是五谷杂粮中营养最高的。那你知道食用玉米到底有哪些长处吗？本日小编就来汇报你常吃玉米的长处，赶紧来看看吧。
另一方面能使体内的废料尽快倾轧体外，从而起到防范癌的浸染。
玉米中含有多种抗癌因子，好比说谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。
常吃玉米可调理血糖
而玉米中的叶黄素还可以或许防范大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则可以或许防范皮肤癌和肺癌。
常吃玉米可以掩护视力
可是，只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。所以，常常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到粉碎的时候，呈现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。
玉米中还含有硒和镁，硒能加快体内过氧化物的解析，使恶性肿瘤得不到氧的供给而衰亡;而镁，一方面能抑制癌细胞的成长。
谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道倾轧体外。
它又是一种强力的抗氧化剂，可以加快老化的自由基失去浸染，是人体内最有效的抗癌物。
玉米中含有富厚的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的构成物，是可加强胰岛素浸染的营养素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的调理。
玉米中的叶黄素和玉米黄质，是强大的抗氧化剂，可以或许掩护眼睛中叫做黄斑的感光区域，防范暮年性黄斑变性和白内障的产生。
常吃玉米可防癌抗癌
