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营养增补清单 1. 要想幸免宅生活对皮肤的损伤首先该当及时调解体内脂类代谢，增补维生素A、C、E，所幸这些都可以通过牛奶、鸡蛋、坚果、草莓、番茄、深色蔬菜等等这些很等闲购买和储藏的食品来获得。 2. 作为一名资深宅女你还可以天天给本身泡上一杯菊花、枸杞、决明子茶，起到解压和明目的感化。 3. 为维持皮肤健康、延缓朽迈，建议菜单中鱼、谷类和大豆占有一席之地。 (药膳食疗)
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