你早已习惯于一个人在家舒舒服服穿戴睡衣过一成天，慵懒地享受现代科技带来的精神愉悦。然而作息时间不规律、户外运动缺乏、用电脑时间长，渐渐让你和臃肿的身材以及大大的眼镜形影不离。
营养陷阱
你是否有过被精彩的电视情节吸引，而在用饭时将食品随意吞下肚的情况?研究表白，充实咀嚼让食品在口中逗留的时间耽误，可引起消化系统激素的改变，从而诱发中枢性抑食感化。但当你的留意力被电视吸引时，你很等闲不自觉地吃下比打算多得多的食品，恒久下去怎么会不胖呢?宅人们往往长时间盯着屏幕，消耗了大量的维生素A，缺少户外活动，人体难以合成富裕的维生素D，加上饮食难有保障，不少人都是饮料+泡面过活，等闲呈现精神不振、皮肤惨淡、粗拙乃至脱发的题目。
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