健身

仰卧起坐减小腹 这么做才正确

经常久坐的女性会有一个烦恼，那就是腹部的赘肉堆积，导致自己不能穿喜欢的衣服，从远处看自己就好像孕妇一样，令人烦恼。一般来说，想要减掉腹部的赘肉，通过仰卧起坐这种方...

姑娘健身首选跳绳 细节最重要

虽然现在已经开春了，但是大部分地区室外的温度依旧很低，因此很多女人喜欢在家里健身。当然，室内健身首选的方法就是跳绳了，跳绳有诸多的益处，比如能够瘦身燃烧脂肪，还可...

健身操能瘦身 有三点需要留意

我们都希望自己能有一个健康的身体，良好的体型，因此一些健身操特别受到大家的欢迎。而且大部分的健身俱乐部都有健身操这个项目，不仅仅适应潮流，还能够在轻松愉悦的状态下...

几下俯卧撑看出汉子的本领

要想获得满意的性爱，离不开良好的身体素质。美国运动协会公布的一项调查报告指出，在男性群体中，善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。...

跳绳多长时间才气到达减肥结果

跳绳这种活动是不受时间和空间的限制也是一种人人都学得会的活动，所以这种活动越来越受到了一些不同年龄段人群的喜欢，一方面是为了减肥一方面是为了健身，跳绳其实也是一种...

俯卧撑打造汉子坚贞臂膀

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家为您精选...

有氧举动#8203;跳绳有益身心康健

还记得孩提时代，上体育课的时候，老师会经常让我们练习跳绳。曾几何时，跳绳还被当作中考的体育考试项目，由此可见，跳绳的重要性。而科学研究表明，经常性地跳绳，对于我们...

白领常做健身操可防范多种疾病

一个城市的经济不断增长，当中也是少不了白领的功劳。这些人平时都把自己的时间花在了工作上，很少有时间去健身，因此很容易患上职业 １热缢导缰苎住⑿难管疾病等等，而且因为...

男士消除腹部赘肉 不能只练仰卧起坐

很多男士为了减掉腹部的赘肉，每天就在不断的练习仰卧起坐，其实单单这样做是不能减少腹部赘肉的。这是为什么呢?下面就跟着小编一起来看看吧!...

做什么举动有助于增高 增高的要领

每个人都希望，自己可以长高，而家长们也比较关注孩子的长高问题。而实际上其实想要有效长高，除了平时在饮食上加入一些利于长高的食材，补充充足的钙质和微量元素外，还有一...

如何挑选拉丁舞打扮 拉丁舞打扮挑选要领

拉丁舞是从美洲流传过来的舞蹈，在中国也是广受到欢迎，要学拉丁舞，以下这些装备都不能少哦，现在我就为大家说说这拉丁舞服装里的说头。...

并且跟着厥后欧洲宫廷舞蹈元素的流入

拉丁舞拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合...

如：下腹部发胀、腰酸、食欲欠好、倦怠

跳肚皮舞会影响例假吗?肚皮舞有助于心血管健康，集中塑造躯干形体。它还能有效地帮助舞者加速小骨盆中的血液循环，同时增加下腹部的肌肉。当你表演肚皮舞时，身体的所有组织都...

那么儿童进修拉丁舞时应留意哪些行动呢？请各人随着视频里的行动一起来进修

本期小编给大家带来的是儿童拉丁舞教学视频，学习拉丁舞不仅可以塑身形还可以锻炼气质，那么儿童学习拉丁舞时应注意哪些动作呢？请大家跟着视频里的动作一起来学习吧。...

儿童瑜伽行动 有助于增高

儿童练习瑜伽能增高吗？儿童正处于发育期，这时候如果练一下儿童瑜伽，有利于增强孩子体质，促进发育和长高，也能锻炼孩子的注意力，丰富想象力。今天小编就给大家推荐简单易...