此刻很多中老年人会在公园里或者广场上练气功，气功养生法也是人们最能到达心经合一的状态。气功的核心是调身、调息、调心，而调心也称调神，是核心的核心。调身，即通过躯体姿势和行动的熬炼，促进人的神经系统和心血管系统的正常功能的发挥。调息，即通过深长柔缓的呼吸运动，增强肺泡的氧交换感化，从而激发心、肺和全身各个系统的功能。
调心，即在摆好必然练功姿势、调解呼吸方法和意守放松的基础上，排除杂念，意念归一，大脑进入一种出格的“入静”状态，使脑细胞活动趋向有序化，大脑得到充实休整，从而增强皮层和皮层下中枢的协调性，进步机体的修复和抗病能力。中医以为“精、气、神”为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，到达精足、气旺、神全的抗朽迈目的。
气功种类可分动、静两类。“动”是通过节律缓慢并紧密配合意念和呼吸的肢体练习姿势和行动，加上自我按摩以及腹式呼吸所发生的“内脏按摩”(内动)感化，以调解和增强全身各个系统的生理功能，到达祛病延年的感化。
