纳气派，是以吸气屏气为调息要领。南北朝陶弘景在《养性延命录》中说：“正身偃卧，闭气不息于心中，数至二百，乃口吐气出之。”此刻一般简化为“吸-停-呼”法。
吐气派，是以耽误呼气时间为调息要领。陶弘景建立了“六字诀”，即在呼气时按口形发出差此外“呵、嘘、呼、(吨字去屯加四)、嘻”6个清音。此刻一般简化为“呼-停-吸”法。
纳气派，是以吸气屏气为调息要领。南北朝陶弘景在《养性延命录》中说：“正身偃卧，闭气不息于心中，数至二百，乃口吐气出之。”此刻一般简化为“吸-停-呼”法。
吐气派，是以耽误呼气时间为调息要领。陶弘景建立了“六字诀”，即在呼气时按口形发出差此外“呵、嘘、呼、(吨字去屯加四)、嘻”6个清音。此刻一般简化为“呼-停-吸”法。
