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武术养生:图文解说少林长拳手法(8)

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  四、马步冲拳

少林长拳

  左脚尖里扣,右脚跟里转,上身右转,两腿屈膝半蹲成马步。同时右拳和右臂外旋使拳心朝上,屈肘收抱于右腰侧;左拳随即向左侧方创立拳平直冲出,略比肩高,拳眼朝上。眼看左拳(图二十)

  要点:收拳好和冲拳行动必需协调一致。形成马步后,两肩稍向后张,右肘向后牵引,挺胸、塌腰。

  五、虚步上架

少林长拳

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