瘦腰的要领八门五花，可是哪种最康健最有效呢？如何瘦腰？腹部赘肉怎么减呢？不消着急，本日小编教你几招有效的瘦腰瑜伽体式，打造纤纤细腰，来进修下吧。
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站姿，左小腿屈膝往后抬起，右手抓住左脚，两膝相触，伸直右臂，左手置于右侧髋部，呼气时往右侧扭转，感受左侧腰部被拉伸，保持呼吸6-10次。
结果：塑造腰部线条，减去腰部多余赘肉，强化机动脊柱。如何瘦腰最有效？
