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有人在形容都会女性对瑜伽的热度时说“不是在瑜伽馆，就是在去瑜伽馆的路上”，固然有些浮夸，但瑜伽徐徐风行已然成为事实。本日小编要与各人探讨的两个问题就是关于瑜伽的。
不倡导刚练完瑜伽就洗澡，因为这样不只会使举动结果大打折扣，还会对身体造成不须要的损伤。刚竣事操练时，身体往往处于非常欢快的状态，此时假如顿时洗澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。并且乍寒乍热的刺激会伤害身体。
一般倡导操练者，尤其是患有枢纽炎的人，最亏得练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体干净和轻松的感受，提高身体的温度，淘汰肌肉告急，辅佐舒展身体，并打开各个枢纽。清晨起床后就举办操练的人，练前则不必洗澡。
