华佗的五禽戏可以或许强身健体，而其主要招式是仿照虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的行动。其实，瑜伽中也有很多仿照动物的体式，好比下面要先容的鱼式、狮子式、眼睛蛇式、骆驼式。
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瑜伽鱼式
仰卧，双腿并拢伸直或盘腿，用双肘支撑使背部呈拱形，头顶触地，双臂向后拉伸，双手交错。
功能：伸展颈项，美化颈部，调解甲状腺成果延缓衰老，伸展背部，扩展胸部，放松肩枢纽，滋养脊神经，缓解肺部疾病，更正驼背。
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