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秋季润肺养胃吃百合 养生餐分享

季节已经慢慢的进入了深秋，秋燥也越来越严重，所以日常养生防秋燥很关键。防秋燥我们首先要从饮食着手，多吃一些滋阴润肺又清心的食物，比如说百合。...

无汗运动也健身

此刻风行不出汗的举动，这些举动熬炼适度，负荷轻，举动量小，不会造成身体伤害，对身体多种成果起调理浸染，因此也更适合宽大的中暮年人。 1.轻松跑 可以慢跑，可以边跑边笑，...

补血食品：促进造血益元气

补血食品，是指具有促进机体造血成果或增补造血原料浸染，增补血液的功能，对血虚症者有补益浸染的食品。下面先容几种补补血食品的浸染及利用要领。 动物肝脏（如猪羊牛等），...

金秋时节吃橘子 3大禁忌服膺

橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。橘子虽好，品尝起来也是要有很多的注意事项的！一起来了解下吃橘子禁忌吧！...

中秋：教你轻松建造五仁月饼

别人再怎么黑它，喜欢五仁月饼的人还是特别喜欢……自己动手做，可以放的果仁很多，喜欢什么就放什么，其实已不是五仁了，都七、八仁了。...

秋季防燥多吃芝麻 养颜美容

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。人体为适应季节变化，生理代谢也会有所调整，多吃胡桃、芝麻有强身健脑、养颜益容之功。...

超全的秘制卤菜家庭廉价秘方

之前试过很多卤菜配方，今天搜集了一些最省事，味道最接近外面卖的菜单。一次性把鸡翅，鸡蛋，豆腐……全卤了，过足瘾…想要卤菜好吃最主要的就是卤汁儿！喏~~家庭自制秘方都在...

每周吃海鲜 心脏病危险减半

海鲜营养丰富，研究发现，每周吃一次海鲜，心脏病危险减半。人们常吃的海鲜到底有什么营养？吃的时候需要注意什么呢？...

秋季蟹肥 清洗与清蒸小能力

秋季是收获的季节，秋季也是吃蟹的季节，这个时候的螃蟹个个都是肥美无比，几乎个个都有蟹黄，一打开蟹壳就会让你口水直流。今天就为大家介绍清洗螃蟹的方法以及简单的清蒸蟹...

毁容食物 爱美姑娘等闲别碰

泡菜吃多了容易患癌症，蛋糕吃多了必然要长胖，巧克力吃多了会让你生 …这五种食物，爱美的你千万别轻易碰！...