有些人在睡觉时喜欢张口呼吸，这样做对健康有必然害处，应予改正。唐·孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“暮卧当常习缄口，开即失气，且邪从口入，久而成消渴及失血色。”要求人们在暮色降临，卧于床第之后，要闭起口用鼻子来呼吸，不行张口喘气，不然的话会引发一些疾病的产生。这话讲得非常合乎科学原理。由于鼻孔中有鼻毛，可以盖住尘埃污物，能对吸入的空气起过滤的感化。假如张口呼吸，不只空气傍边的尘土等闲吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥，甚至会引发很多呼吸道的疾病。
有的养生家对夜卧张口呼吸的害处看得更为严峻。如清代初期著名养生家石成金在《长生法门》一书中说：“夜卧常习缄口，最是固养元气。若开口，则走失元气，且邪恶从口而入，又生血绝诸症。凡夜卧开口，其牙齿为收支之气所触，后必病齿，但睡而张口者，牙齿无不早落，可以验之。”石氏以本身的临证经验告诫人们夜卧张口，不只损伤元气，等闲引起面色失润、夭然不泽、头晕目花、四肢清冷，脉来空虚的血脱证候，并且还能引起牙齿不固，过早脱落，理应引起人们的高度重视。
但有些人是由于鼻息不足流通而被迫张口呼吸的，倘若在这种情况的话，要及时地去医院检查治疗。
