康健导读：跟着人口的老龄化，人在退休后尚有很长一段路要走，那么，老人如何提高退休后的糊口质量，需要留意以下几点：
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1。为长命做好筹备。
由于科技和医学的成长，人类越来越长命，估量到2050年，美国百岁老人总数将从2010年的53364人增加到60万以上。这意味着，退休后的时间会更长。假如65岁退休，那么退休糊口将会到达20~30年。因此应该为长命做好筹备。
2。担保伉俪糊口节拍同步。
假如伉俪糊口节拍同步，退休之后就可以或许一起购物、买菜、烧饭、举动、旅游等。退休之后，老汉老妻险些24小时形影不离，各自在家中的脚色大概较退休前有所变革，好比，不常常干家务的一方，也会学着做些家务活等。别的，伉俪退休之后仍要有足够的私人时间，保持各自的喜好。
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赤手空拳把病消 两招
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