土豆和芋头比香蕉更补钾
钾可防范中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人天天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。
有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。
土豆和芋头比香蕉更补钾
钾可防范中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人天天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。
有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。
