误区7：喝酸奶老少咸宜
事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要慎重;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。别的，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则等闲加重病情。
贴心TIPS：适合多喝酸奶的人群有：常常饮酒者、常常抽烟者、常常从事电脑利用者、常常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
健康提醒：酸奶一岁后才华喝。
上面说完了喝酸奶的误区，那么喝酸奶对付我们有什么好处呢?酸奶中含有富厚的营养价值，能增补我们体内缺失的钙元素。但是，喝酸奶也必然要科学饮用，那么我们应该怎样去喝酸奶呢?
天天饮用几多合适
有些人出格喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是由于酸奶自己也含有必然的热量，饭后喝酸奶就等于特别摄入这些热量。对付健康的人来说，天天迟早各喝一杯，每杯在125克左右比力合适。
饭后喝有利于汲取营养
