酸奶并非喝几多都不会胖
酸奶并非喝几多都不会胖，它自己也含有必然的热量，假如在原有膳食基础上特别多吃，同样会引起体重增加。最好的步伐是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，固然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快聚集而发胖。
酸奶并非老少咸宜
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很等闲导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的排泄、降低食欲、粉碎人体内的电解质平衡。一般来说，天天喝两杯，每杯在125克左右比力合适。
适当加温更营养
喝一杯酷寒的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有入说加热会粉碎营养。实在，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担忧杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的感化是发生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制糜烂菌发展和减弱糜烂菌在肠道中发生毒素，若把酸奶进行适当的加温处理惩罚，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健感化会更大。加温时可以把酸奶连包装放人45℃左右的温水中缓慢加温，就可以饮用了。
总结：我相信有很多人都很喜欢喝酸奶，酸奶味道酸甜，营养价值高，所以深受我们的喜爱。但我们在喝酸奶的同时，也必然要留意好应该怎样去喝，必然要以正确的方法去喝酸奶，这样才华喝出酸奶的价值。
