压力大怎么办 6种食品帮你轻松吃掉压力(7)

2014-10-23 14:24 来源：健之家责编：编辑赵薇食物营养查看：次

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　　多喝水可协助身体废料代谢，使人觉得神清气爽。表情愁闷时，不妨来杯现榨果菜汁，但要幸免喝罐装蔬果汁，由于其中含有大量的精制糖类，反而会造成人体的疲乏与情绪低沉。

　　总结：通过小编上文的先容，你知道哪6种食品帮你轻松吃掉压力了吗？你知道压力大怎么办了吗？除了靠饮食的调剂，还需要你放松表情，作息规律，多多呼吸新奇空气，真正地开释出本身的压力。

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