3、不宜蹲坐休息 ：熬炼后若顿时蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲乏。严峻时发生重力休克。因此，每次运动结束后应调解呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调解活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲乏。
3、不宜蹲坐休息 ：熬炼后若顿时蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲乏。严峻时发生重力休克。因此，每次运动结束后应调解呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调解活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲乏。
