很多人知道练气功可以到达养生防病的功效，尤其是对付中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功鹤发变黑，对付很多老年人来讲练气功是很好的运动，对付家庭调护疾病是很有效的，练气功后留意事项是很重要的，不然你的操练可能就不管用了，还会威胁身体的健康，假如老年人觉得没有适合本身的运动的话气功是不错的选择。气功养生有些禁忌你了解吗?
1、忌抽烟 ：运动后抽烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，倒霉还清“氧债”，难以消除肌体疲乏;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不敷而呈现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
2、忌“省略”放松整理活动 ：放松性的整理活动不只可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的平静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲乏感，减轻酸胀不适，并可幸免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。
