对付很多老年人来讲练气功是很好的运动，对付家庭调护疾病是很有效的，练气功后留意事项是很重要的，不然你的操练可能就不管用了，还会威胁身体的健康，假如老年人觉得没有适合本身的运动的话气功是不错的选择。气功养生有些禁忌你了解吗?
不宜蹲坐休息：熬炼后若顿时蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲乏。严峻时发生重力休克。因此，每次运动结束后应调解呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调解活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲乏。
不宜贪吃冷饮：熬炼之后往往是会汗流浃背的，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感受，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。中医以为假如一时的贪图凉快喝很多的冷饮的话，很等闲引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。
