气功是我国传统武术之一，操练气功对我们的身心健康有着很大的辅佐，若是有毅力对峙操练就会到达意想不到的效果，不只能强身健体还能延年益寿。下面，我们就一起来看看操练气功的九大体则吧。
1、练气功是清理体内垃圾、伸展筋骨的一自我身心净化过程。练功以后常常感伤儿酸、那儿疼，或者呈现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮，有人会忽然地想要排大便、小便，还有人会便血等等。
所有这些都是身心自我净化的一种反响。用练气功人的话来讲这是排病反响。经历这些反响后，精力和体力城市有所上升，从而为实现健康的自我奠定了基础。
2、练气功的人功利思想不能太重，不能仅仅为了舒服，也不能只是为了治病。假如有第一种目的，就不能对峙持久;有第二种目的，精神上不等闲集中专一，病也不等闲好。
假如说没有功利思想会缺乏动力的话，那么可以树立一种身心健康，小可造福家庭、大可造福社会的思想。有了这种大功利思想，则练气功的自觉性就会大大进步，并能够运用现代科学常识辅佐练功，从而实现更快更好地改变身心状态的目的。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥