随时留意体会哪儿酸、哪儿胀、哪儿疼、哪儿痒……再想一下是什么原因，是不是哪个关节要松了、哪个管道要通了、本身的气是不是增加了、体内的气运送到哪个部位了等。
9、不能把练功作为任务来完成。要从练功过程中体察到深刻的原理;要在边练功、边进步的过程中体会到练功的意义和乐趣。
不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功鹤发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……，老年病的气功疗效是明显的，因此中老年伴侣需要练气功。
随时留意体会哪儿酸、哪儿胀、哪儿疼、哪儿痒……再想一下是什么原因，是不是哪个关节要松了、哪个管道要通了、本身的气是不是增加了、体内的气运送到哪个部位了等。
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不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功鹤发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……，老年病的气功疗效是明显的，因此中老年伴侣需要练气功。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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