4、按照自然科学常识加强对气功理论的理解。我觉得,一般的体育熬炼只是靠肢体的运动来强化局部功能,而气功操练则兼有熬炼与休息两种功能。它是在得当地运用气味和形体运动,增强机体的循环能力,使身体的各种功能均衡地进步。
5、靠练气功强健本身的形体和意识是一个缓慢的过程,不能急于求成。由于身体中各个零部件的老化已经经过了几十年的过程;人的世界观在几十年中也已定型。
要想在很短的时间内就把几十年形成的世界观扭转到科学的轨道上来、把已经堵塞的河道(即各种循环系统)疏通、把已经锈蚀的链条(整个脊椎相当于一根链条)润滑、使已经固死的关节灵活足绝不行能的,只能一点一点地使本身完善起来。