毛巾瑜伽牛面式
毛巾瑜伽第二式：牛面式
这个姿势可以辅佐我们批改脊柱，使脊柱变得柔软、挺拔，可以防范甚至治疗脊柱病变。逐日僵持操练，脊柱和肩就会舒服许多。脊柱康健了，人自然就显得年青且有活力了。相信这也是许多中暮年人插手瑜伽步队的初志。同时它还可以辅佐我们治疗肩周炎和五十肩。留意：假如不能做得手拉手，可以借助一条毛巾，抓住毛巾的两头，辅佐完成姿势操练。
毛巾瑜伽牛面式
毛巾瑜伽第二式：牛面式
这个姿势可以辅佐我们批改脊柱，使脊柱变得柔软、挺拔，可以防范甚至治疗脊柱病变。逐日僵持操练，脊柱和肩就会舒服许多。脊柱康健了，人自然就显得年青且有活力了。相信这也是许多中暮年人插手瑜伽步队的初志。同时它还可以辅佐我们治疗肩周炎和五十肩。留意：假如不能做得手拉手，可以借助一条毛巾，抓住毛巾的两头，辅佐完成姿势操练。
