毛巾瑜伽船式
毛巾瑜伽第四式：船式
这个姿势可以使僵硬的脊柱、枢纽谐调地震起来。轻柔地推拿腹部，内脏成果会日见谐调，促进肠胃蠕动，消化力获得加强，会感想全身舒松。假如双腿和腹部已经极力，照旧无法将腿抬离地面，请你再次利用毛巾：将毛巾放在小腿下方，抓住毛巾的两头，来完成这个姿势。
毛巾瑜伽船式
毛巾瑜伽第四式：船式
这个姿势可以使僵硬的脊柱、枢纽谐调地震起来。轻柔地推拿腹部，内脏成果会日见谐调，促进肠胃蠕动，消化力获得加强，会感想全身舒松。假如双腿和腹部已经极力，照旧无法将腿抬离地面，请你再次利用毛巾：将毛巾放在小腿下方，抓住毛巾的两头，来完成这个姿势。
