都说一日三餐最重要的是早餐，早餐必然要吃好，吃的有营养，而晚餐要吃的像乞丐，吃太丰厚会影响消化，给胃造成必然的承担，还会影响睡眠。下面为你先容晚餐吃哪些食物，会减龄。
1、南瓜
含有极其富厚的维生素A,可以或许强化黏膜,防范伤风,同时防备皮肤粗拙,有美容、健身的结果。(南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。)
2、番茄
番茄含有十分富厚的卵白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。(番茄身上的多种营养成份对身体有保健的浸染，还可以起到瘦身的浸染。)
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