2、黑豆奶
黑豆具有很强的保健功能，吧黑豆和黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。先把黑豆和芝麻别离炒熟，然后放在食品加工机中破坏，这样它们的营养身分更等闲被人体汲取。
人到中年，随着身体代谢的减慢，很多女性身体渐渐发福。假如体内聚集过多的脂肪，不只影响体型，还会导致高血脂、动脉硬化等各种疾病。只要饮食上掌握“四少五多”，中年人保持标准体重也不是件难事。
四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。“五多”是多优质卵白、多维生素、多铁、多钙、多膳食纤维。
2、黑豆奶
黑豆具有很强的保健功能，吧黑豆和黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。先把黑豆和芝麻别离炒熟，然后放在食品加工机中破坏，这样它们的营养身分更等闲被人体汲取。
人到中年，随着身体代谢的减慢，很多女性身体渐渐发福。假如体内聚集过多的脂肪，不只影响体型，还会导致高血脂、动脉硬化等各种疾病。只要饮食上掌握“四少五多”，中年人保持标准体重也不是件难事。
四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。“五多”是多优质卵白、多维生素、多铁、多钙、多膳食纤维。
