酸奶什么时候喝最好酸奶这么喝美容又健康(5)

2014-10-23 09:19 来源：健之家健康网责编：编辑营养天下食物营养查看：次

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　　原因：

　　1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食品中钙的汲取。

　　2. 晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙汲取的因素较少。

酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有必然的损害

　　小贴士：

　　晚上喝酸奶时必然要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有必然的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。

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