含有富厚的卵白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等，实为不行多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进发展，防范朽迈。
经典搭配之八 ——鸭肉配山药
老鸭既可增补人体水分，又可补阴，并可清热止咳;山药的补阴效力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。
经典搭配之九 ——鲤鱼配米醋
鲤鱼自己有涤水之功，人体水肿除肾炎外多半是湿肿;米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
结语：今天小编给各人普及了一下秋季饮食方面的常识和一些养生的食谱，在家我们就可以养生，不花大价钱，吃顿饭的时间就可以吃出好身体。健健康康过秋季，开开心心去饮食。此刻，就是我们动作起来的时候了!拥有健康好身体!做完整的本身!
