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清洁作业女性的营养保健 清洁职员的劳动环境较差，粉尘、垃圾较多，天天消耗的能量多，需氧量也多，物质代谢频率高，需要有足够的营养和热量供给，所以清洁工人的饮食要留意以下几点： 1.从食品中多增补热量。 2.清洁工人由于接触粉尘的几率多，所以应多吃清肺的食品，如胡萝卜、木耳、豆乳、蜂蜜等。 3.常喝绿豆汤、酸梅汤、蔬菜，有利于清热解毒。 4.布置好进餐时间，幸免在刚动劳后食欲较差时进食，最好在上班前和放工后经过充实休息后再进食，这样有利于食品的消化汲取。 5.多吃肉类、蛋类、脂肪和糖类等高质量食品，这样可增补劳动时损耗的热量。 |
