适合五大职业女性的营养饮食清单(8)

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　　暗室作业女性的营养保健

　　暗室作业女性因工作环境的差别也可以分为差此外工种，但在饮食营养，调剂方面.共同的一点就是留意掩护视力。

　　工作性质的出格也决定了暗室作业女性必需要有良好的视力基础，并且在此基础上，通过定向的营养素摄取来担保视力维持在正常的程度上。因此，担保下列营养素的足量摄取，对暗室工作职员来说长短常重要的。

　　卵白质

　　眼球视网膜上的视紫质由卵白质合成，如卵白质缺乏，就会导致视紫质合成不敷，进而呈现视力障碍。因此，平时应更多地摄取高卵白食品，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆成品等。

　　维生素