另外应留意不放糖，由于吃糖过多也会引起体内钙代谢不服衡，血钙降低。假如想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有富厚的卵白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷富厚，维生素a、b1、b2、等也多，所含卵白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起必然感化。通过营养，可增强睫状肌的气力和巩膜的坚韧性。
2.枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，插手料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含卵白质，通过补益身体，斗气血旺盛，以营养眼内各组织。
